運動が苦手な人に朗報です。 ダイエットに運動は効率的ではないという話です。 ダイエットのために運動を始める人も多いと思いますが、 消費エネルギーの60％は基礎代謝（呼吸などの活動）によって行われ、運動によって使われる生活活動代謝の消費エネルギー…