人の悩みのほとんどは人間関係って言われてますよね。 あなたの周りにいませんか。 すぐ感情を向きだしにする人 何を考えているか分からない人 全然話を聞いてくれない人 仕事関係の人や友達にもそういう人、きっとあなたの近くにいるはず。 実は人の性格は…

運動が苦手な人に朗報です。 ダイエットに運動は効率的ではないという話です。 ダイエットのために運動を始める人も多いと思いますが、 消費エネルギーの60％は基礎代謝（呼吸などの活動）によって行われ、運動によって使われる生活活動代謝の消費エネルギー…

30代の後半に迫って来てなんか太りやすくなってきたなーと感じてきました。 とりあえずこのままじゃダメだと痩せようと思って炭水化物抜きダイエットなるものやってみようと思いました。なんか聞いたことあって、単純に運動せず、炭水化物を抜いた方がいいん…